¿Por qué me salen líneas en las uñas y cómo eliminarlas?

Seguramente te has fijado en que, en muchas ocasiones, tus uñas presentan una especie de raya o línea blanca. La aparición de estas marcas es muy frecuente a cualquier edad y, normalmente, se da simplemente por pequeños golpes en esta zona. 

Aun así, estas marcas en las uñas pueden indicar problemas de salud más graves, por lo que las uñas sirven como alerta.

Estas marcas de las uñas pueden estar relacionadas con la falta de vitaminas o nutrientes, tales como la vitamina B12, con la deshidratación o con enfermedades como, por ejemplo, la artritis o enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo evitarlas?

Para reducir la presencia de estas marcas en las uñas bastaría, en la mayoría de los casos, con llevar una dieta sana y equilibrada, junto con otros hábitos de vida saludable. Si ya se tienen algunas de estas marcas en las uñas, se pueden reducir siguiendo una serie de consejos.

Es importante hidratarse bien y llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, ya que esto va a ayudar a la salud general del cuerpo y también, a una buena apariencia de las uñas. 

Además, para aquellas personas que tengan la costumbre de pintarse las uñas, es recomendable dejar que respiren libres de esmalte durante 24 o 36 horas. Este tiempo se puede aprovechar para hidratarse las uñas con cremas o aceites.

Fuente: 20minutos.es