Esto pasa a tu salud mental cuando trabajas en las vacaciones

Todos sabemos que el horario en los trabajos no está escrito en piedra, hay días en los que puedes salir mucho más tarde de lo que esperas y a veces te puede tocar terminar algunos pendientes durante el fin de semana, es por esto que las vacaciones son sagradas y debes respetarlas, de lo contrario puedes acabar con Burnout, frustración y más estrés del que puedes manejar.

Tomar vacaciones es importante, no significa que no te guste tu trabajo o que no estés comprometido con tu equipo, significa que sabes que eres humano y que necesitas tiempo para descansar y despejarse, pero ¿Qué pasa cuando trabajas en vacaciones porque no tienes o no te dan otra opción?

De acuerdo con un estudio de Allstate y el National Journal, solo en Estados Unidos, un cuarto de la población debe trabajar durante la temporada de vacaciones, y esto es igual en el resto del mundo, y eso tiene consecuencias.

Burnout, estrés y cansancio mental son el regalo navideño de muchos. Foto: pexels.com

Las temporadas de vacaciones y fiestas, como la Navidad, pueden ser estresantes, además de que en invierno te puede dar un trastorno estacional y los pensamientos negativos que se presentan cuando tienes que trabajar mientras el resto del mundo se divierte y celebra pueden aumentar el problema. La American Psychological Association dice que un 38% de las personas experimentan más estrés durante las fiestas.

Malissa Clark, profesora asociada de psicología industrial y organizacional en la Universidad de Georgia, explica que, cuando un empleado es obligado a trabajar en las vacaciones (cuando no es estrictamente necesario), esto rompe una especie de “contrato psicológico” que existe entre los jefes y sus equipos.

Este es un concepto creado en los años 80 y se refiere a que los empleados esperan ser recompensados por su trabajo, pero no solo con dinero o promociones, sino también con tiempo libre. Si eso se pierde, entonces comienza a bajar el compromiso, el nivel de satisfacción e incluso la productividad.


Fuente: gq.com.mx