¿Por qué la obesidad es tan peligrosa para la salud?

La obesidad es uno de los problemas de salud pública más importantes del momento, debido a los altos costos económicos, sociales, personas y de salud derivados, así como su importante impacto en la calidad de vida a corto y largo plazo.

Además, la obesidad constituye un factor de riesgo fundamental en el desarrollo de otras enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardio-cerebrovascular, hipertensión arterial, síndrome de apnea del sueño, infertilidad, hígado graso, osteoartritis y algunos tipos de cáncer.

Una epidemia
La prevalencia de la obesidad está aumentando drásticamente en las últimas décadas; un análisis reciente con datos de 200 países estimó el incremento en el número de personas con obesidad de 105 a 650 millones en los últimos 40 años. De continuar esta tendencia, en 2025 una quinta parte de la población mundial será obesa.

Hay diferentes factores altamente relacionados con la obesidad, los puntos en común de gran parte de los estudios encaminados a prevenir la obesidad se basan en intervenciones dietéticas, así como en la promoción de la actividad física.


La dieta
Los patrones dietéticos mejor estudiados incluyen una alimentación orientada a la dieta mediterránea, que enfatiza la ingesta de vegetales, cereales integrales y lácteos bajos en grasa y limitar las carnes rojas y grasas saturadas.

Actividad Física
El comportamiento sedentario se refiere específicamente al tiempo que se pasa sentado, reclinado o acostado durante las horas de vigilia. La actividad física es mejor para prevenir el aumento de peso que para promover niveles marcados de adelgazamiento en la obesidad más grave.


Fuente: muyinteresante.es

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¿Por qué la obesidad es tan peligrosa para la salud?
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