Dieta "Lazy Keto" ¿qué es y cuáles son sus riesgos?

La dieta lazy keto es un tipo de dieta muy restrictiva que apuesta por reducir al máximo la ingesta de carbohidratos para generar ciertos beneficios. Ahora bien, este plan dietetico no aplica para todo el mundo.

Al mismo tiempo, hay que destacar que las pautas con pocos carbohidratos pueden no ser adecuadas para ciertas poblaciones, sobre todo de deportistas. En estos casos, los hidratos de carbono suponen el sustrato energético principal para la realización de actividades de alta intensidad.

¿En qué se basa la dieta Lazy Keto?
A diferencia de otros protocolos de dieta cetogénica más flexibles, la lazy keto permite como máximo una ingesta diaria de 20 gramos de hidratos de carbono. Por lo tanto, asegura un estado de cetosis constante en el que el hígado produce glucosa a partir de otros elementos, como los aminoácidos y los ácidos grasos.

Este tipo de dietas se popularizaron para mejorar el manejo de enfermedades asociadas al sistema nervioso central, como es el caso de la epilepsia resistente a la farmacología.

Existen muchas evidencias de que este planteamiento reduce de manera significativa la intensidad y la frecuencia de las crisis convulsivas. Puede suponer una alternativa recomendable para estos pacientes; ahora bien, en la actualidad se utilizan para mejorar el estado de composición corporal.

Las dietas para bajar de peso deben ser aceptables, de modo que generen adherencia a largo plazo.

Riesgos de la dieta Lazy Keto
Los riesgos de la dieta lazy keto son limitados. Se trata de un planteamiento seguro para la salud, aunque puede generar ciertos efectos secundarios a corto plazo.

La mayor parte de ellos son de tipo gastrointestinal, como el estreñimiento. Y se producen por la falta de fibra que conlleva esta pauta.

También se puede experimentar durante los primeros días lo que conoce como gripe cetogénica. Así lo describe un artículo publicado en la revista Frontiers in Nutrition.


Fuente: mejorconsalud.as.com

Comentarios

Recomendaciones recientes$type=three$author=hide$comment=hide$rm=hide

Nombre

¿,33,¿Quién Mató a Sara?,1,#Farandula,2,#Nacionales,21,10K,1,14 de febrero,7,accidente,18,Actividades,4,Actualidad,41,Adolescentes,1,Agatha,1,Agricultura,3,Agua,1,Ahorro,1,Alcohol,3,Alejandro Giammattei,76,Alimentación,12,Amazon,2,Amazon Prime,1,Ambiente,1,amor,3,amor propio,1,Animal,6,Animales,16,Antártida,1,Antigua Guatemala,2,Antigüedad,1,App,1,Árbol Gallo,2,Arqueología,2,Arte,5,Artista,4,Artistas,5,Asap Rocky,1,Astrología,1,Astronomía,11,Asueto,1,Ataque,1,Atracción,1,Autos,1,ayuda,1,Bad Bunny,3,Baloncesto,1,Banda,1,Barbie,4,Barca,1,Barcelona,3,BayMax,1,Bebidas,1,Belinda,1,belleza,9,Bicentenario,1,Bienestar,5,Billboard,3,bloqueos,9,bodas,1,bomberos,2,borrar,1,Bosques,1,Boxeo,1,Café,2,Caída,1,Calentamiento,1,Call of Duty,1,Cambio Climático,3,Cannes 2022,1,Cannes 2023,3,Cantantes,5,Carrera,3,Carrera Fundecán Salvavidas 2024,1,carreteras,4,Carros,38,Castillo Hermanos anuncia que Guatemaltecos por la Nutrición operará en Ciudad de Guatemala,1,Cazzu,2,Celebridades,1,Cementerio,1,Chayanne,1,China,1,Chiquimula,1,Chisme,3,Ciencia,117,Ciencia y Tecnología,21,cine,142,clima,33,CNCO,1,Combustible,1,Comics,2,Comida,1,Comprimos,1,Comunicación,1,Concierto,8,Conciertos,183,Contaminación,2,Contrabando,1,cor sa,1,Corazón,1,Coronavirus,2266,Corridos,4,Covid,126,COVID-19,111,CR7,9,crimen,1,Crimen Organizado,1,Criptomoneda,2,Cuaresma,1,Cuba,1,Cultura,22,Curiosidades,1536,da,1,Daredevil,1,DC,2,Delincuencia,3,Departamentales,4,Deporte,440,Deportes,498,Desastres Naturales,31,Descanso,1,Descubrimiento,1,día de la amistad,3,día del amor,2,dientes,1,Dieta,1,discriminación,1,Disney,4,Disney+,8,Doja Cat,1,Dorito Queso Nacho,1,Doritos,1,Drogas,1,DULA,1,Eclipse,1,Ecofiltro,1,Ecología,2,Economía,70,Educación,61,EEUU,1,Efemérides,1,Ejecutivo,37,El Encuentro Guatemala,1,El Salvador,1,Elecciones 2023,2,ElecciónFiscalGeneral,1,Elon Musk,1,Embarazo,1,Emergencia,3,EMF,3,Empire Music Festival,1,Emprendimiento,1,Enfermedad,2,Enfermedades,1,Entreteminiento,1,Entretenimiento,168,Espacio,2,Espectáculos,19,estado de sitio,2,Estados Unidos,1,Estilo,1,Estilo de vida,20,Estreno,1,Estres,1,Estrés,2,Euro,1,Eventos,2,Eventos Guate,8,Everest,1,f,6,fa,2,Falkon200,1,Fama,1,Familias,1,Famosas,1,Famoso,1,Famosos,9,Fantasía,1,far,2,fara,1,Farádula,2,Farándjula,1,Farándul,1,Farandula,72,Farándula,5149,Faràndula,5,Farándula Mujer,1,Farándula. Golden Globes,1,Farándula. Mujer,1,Farruko,1,Feid,1,Fenómeno Natural,1,Festival de La Luz en Antigua,1,Fiestas,1,FIFA,2,Finanzas,2,Fitness,2,Floricienta,1,Foto,2,Fotografía,2,fotografía de bodas,1,frío,3,Fúlbol,1,Fultbol,1,Futbol,10,Fútbol,15,Futuro,1,Galaxia,1,Gamer,1,Gasolina,1,Gastronomía,4,Gato,1,Gobierno,1,Golden Globes,1,Google,3,Grammy,2,Grupo Frontera,1,Guatemala,171,Guerra,7,Guerra Rusia y Ucrania,28,Halloween,1,Hawai,1,Hawaii,1,HBO,5,Heineken,1,Heineken 0.0,1,Heineken sin alcohol,1,Héroe,1,Historia,11,Hogar,1,Hombre,3,Homofobia,1,HONOR,1,HuelgadeDolores,1,Huevo,1,Humanidad,19,HUNK,1,HUNK 160,1,Huracán ETA,1,IA,14,incidentes,3,Infidelidad,2,Influencer,1,Informática,1,infraestructura,8,Inmigrantes,1,Innovación,1,Insólito,3,Instagram,1,Inteligencia Artificial,4,internacional,318,internacionales,220,Internet,1,Inundación,1,Irtra,1,Istore,1,Italia,1,Jóvenes,2,Jugador,1,Justicia,304,Juventud,1,K2,1,Kardashians,1,Karol G,1,Kiss,1,La Ishta,2,Latin Grammy 2022,2,Legislativo,26,Lencería,1,Leyenda,5,leyseca,4,LGTBQ+,6,limpieza,1,Live Más,1,Live-action,1,Lluvias,2,m,1,Madrid,1,maltrato animal,1,Maná,1,manifestaciones,3,Maquillaje,1,Marina,1,Marvel,9,Mascarilla,1,Mascota,2,Mascotas,2,Maternidad,2,Medicina,1,Medio Ambiente,6,Meditación,1,Megan Fox,1,Meme,1,Messi,14,Meteorología,1,México,4,Microsoft,1,Migración,20,Migrantes,1,Miss Universo,1,Misterio,1,Mitos,1,Moda,11,Modelo,2,Monos,1,Monte Everst,1,Motocicletas,1,Motos,2,Motos Hero,1,Móviles,3,MTV Music Awards,3,Muejr,1,Mujer,1222,Mujeres,1,mun,2,mundi animal,1,Mundial,6,Mundial 2026,2,Mundial Sub-20,1,Mundo,3809,Mundo Animal,71,Mundo Empresarial,3,Mundo. Farándula,1,Mundo. Mujer,1,Museo,1,Músic,1,Musica,5,música,134,na,1,Nacioales,2,Nacional,6,Nacionales,4796,Narcisista,1,narcotraficante,1,NASA,2,Natanael Cano,1,Naturaleza,14,Navidad,54,Navidad Guatemala,1,NBA,2,Netflix,19,Netlix,1,Niñez,104,NIño,1,Niños,2,Nodal,3,Noticias,1,Nutrición,1,Obama,1,OceanGate,1,Ola de calor,1,ómicron,18,OnlyFans,2,Orquídeas,1,Pac-Man,1,Paleontología,1,Pastilla,1,Paz,1,Película,9,Perfume,1,perros,1,Peso Pluma,7,Photoboot,1,Piqué,3,Plásticos,1,PlayStation,1,PMT,1,población,1,polémica,7,Política,327,Políticos,1,pollo,1,Pop,1,Pornografía,1,Praramount+,1,Premios,1,Premios Billboard,1,Premios Emmy,1,Premios Tu Música,1,Procesiones,1,Productora Audiovisual,1,Protestas,1,Putin,1,Qatar,2,Qatar 2022,4,Qatar2022,2,Quesadilla doble,1,Queso,1,Racismo,1,Radio,1,Radio Faro Cultural,3,Raise,1,Rap,1,Real Madrid,8,Reality Show,1,Recreación,1,Recuerdos,1,Redes Sociales,12,Reggaetón,3,Reina Isabel,1,Relación Tóxica,1,Religión,28,Rescate,2,restricciones,1,Rihanna,1,Robot,1,Rosalía,1,Ruido,1,Rumor,1,Ruptura,1,Rusia,1,Saclud,1,Sahara,1,Salud,1517,Salud mental,1,San Valentín,2,Scentia,1,Seguridad,415,Selección Nacional,2,SemanaSanta2022,14,Serie,2,Series,9,Seuxalidad,1,Sexo,1,Sexualidad,29,Sexuaqldiad,1,Shakira,8,sismo,1,Smartphone,3,Snack Bar,1,Sociales,1,Socieda,1,Sociedad,8,Sony,1,Spider Man,2,Spotify,2,Streamer,1,Subsidio,1,Sucesos,175,Sueño,1,Sugar Mommy,1,Superhéroe,1,superhéroes,1,Taco Bell,3,Tánsito Pesado,1,Tauromaquia,1,Teatro,2,Tecnolocia,1,Tecnologia,1,Tecnología,811,Tedencia,1,Telecomunicaciones,1,Teléfono,1,Teléfonos,1,Telenovelas,8,Tendencia,4,Terapia,1,Tercer Mundo,1,terremoto,2,Terror,2,Texas,2,Tiktok,7,Tiroteo,1,Titán,1,Titanic,1,Tomorrowland,1,trabajo,8,tradición,4,Tragedia,2,trámites,3,transgénero,1,transporte,8,Trap,1,Tristeza,1,Turismo,11,Tylor Swift,1,Uber,2,Ucrania,14,Ultima hora,1,Universo,1,Urgencia,1,Vacaciones,1,Vacuna,1,vacuna COVID-19,56,Vana,2,Vaticano,1,vehículos,2,vendedores,1,Verano 2022,2,viajes,5,Vida,4,Video,1,Video de bodas,1,Videojuegos,13,Videos 360,1,violencia,2,Viral,115,Viruela del Mono,2,Vitaminas,1,Volcán,3,Volcano Innovation Summit,1,Votaciones 2023,1,VRC,1,weddings,1,WhatsApp,1,WWE,1,Xelafer,1,Yoga,1,Zoológico La Aurora,1,
ltr
item
EL HIT GUATE : Dieta "Lazy Keto" ¿qué es y cuáles son sus riesgos?
Dieta "Lazy Keto" ¿qué es y cuáles son sus riesgos?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOQ6cNkkC33HOWxVzIA5fbMdrmLs93ck0nWtIX0flu2rFRezWx-5h0EZ2eusPD5AU-Lx4e7UBGts2pisBxQWOlZhyI80RQUHGHyVRa-op0PgOa0CF2v8N46wDZb89S3pWbgWPH-SX0mNs7spn4b5f8_F6n_0WlBSdE3OsiYwcaK5cZvNKindoXEeXj-w/s16000/Alimentos%20keto.webp
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOQ6cNkkC33HOWxVzIA5fbMdrmLs93ck0nWtIX0flu2rFRezWx-5h0EZ2eusPD5AU-Lx4e7UBGts2pisBxQWOlZhyI80RQUHGHyVRa-op0PgOa0CF2v8N46wDZb89S3pWbgWPH-SX0mNs7spn4b5f8_F6n_0WlBSdE3OsiYwcaK5cZvNKindoXEeXj-w/s72-c/Alimentos%20keto.webp
EL HIT GUATE
https://www.elhitgt.com/2022/06/dieta-lazy-keto-que-es-y-cuales-son-sus.html
https://www.elhitgt.com/
https://www.elhitgt.com/
https://www.elhitgt.com/2022/06/dieta-lazy-keto-que-es-y-cuales-son-sus.html
true
7136891758736962211
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicación. Ver todo Leer más Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio Páginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted Categoría Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicación encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy