La música puede ser tan beneficiosa como el ejercicio para la salud mental


Un equipo de científicos ha confirmado empíricamente que la música (escucharla, cantarla o bailarla) es buena para nuestra salud mental y por extensión, nuestra calidad de vida.

Una revisión de 26 estudios realizados en varios países, incluidos Australia, Reino Unido y Estados Unidos, concluyó que la música puede proporcionar un impulso clínicamente significativo para la salud mental. Siete de los estudios involucraron musicoterapia, 10 analizaron el efecto de escuchar música, ocho examinaron el canto y uno estudió el efecto de la música gospel en general.

"Cada vez más pruebas respaldan la capacidad de la música para promover ampliamente el bienestar y la calidad de vida relacionada con la salud", escriben los investigadores en su artículo publicado en la revista JAMA Network Open.



Los autores del estudio sugieren que el beneficio de la música para la calidad de vida mental tiene mejoras en la salud mental similar al producido por el ejercicio y la pérdida de peso.

“Se necesita investigación futura para aclarar las intervenciones musicales óptimas y las dosis para su uso en escenarios clínicos y de salud pública específicos”, concluyen los expertos.


Fuente: muyinteresante.es

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