En el contexto de la pandemia del COVID-19, la sensación de miedo y angustia a contagiarse puede aparecer aunque se tomen todas las precauciones posibles, como también los pensamientos negativos.
Para aquello Álvaro Acuña, profesional de Políticas Públicas y candidato a doctor en Psicología Positiva en Chile, señaló que hay que ocuparse y no preocuparse, de sus emociones.
"Existen investigaciones científicas muy fundamentadas, que demuestran que las emociones tienen un impacto en nuestro sistema inmunológico. Las emociones positivas lo fortalecen y las negativas lo debilitan. Justamente ahora necesitamos fortalecer el sistema inmunológico", aseguró el especialista.
"Una de las emociones que más fortalece el sistema inmunológico es el optimismo, principalmente ante el bombardeo de noticias y ante el hecho de que un virus como éste, ya esté instalado en nuestro país", complementó.
Recomendaciones:
- Cuidar nuestras emociones y evitar la debilidad mental.
- No pensar que este es el fin del mundo y recordar que estamos en 2020, con mayor preparación que en otras pandemias anteriores.
- Desarrollar emociones positivas que nos permitan enfrentar preventivamente el COVID-19 y si nos contagiamos nos permite tener un mejor sistema inmune.
"Es importante tener emociones positivas, ver el vaso medio lleno como se dice. No es que uno se alegre porque llego el coronavirus y por tener que hacer cuarentena. La psiconeurosicología, fundamenta que las emociones positivas fortalecen el sistema inmunológico, y nuestro propio sistema inmunológico es el que podría salvarnos o alejarnos del problema del virus o enfrentarlo de mejor manera", concluyó.
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