El estrés laboral es tan perjudicial para la salud como el humo de cigarro


El estrés laboral es propio de las sociedades industrializadas y puede provocar la saturación física y mental del trabajador.

No sólo causa una reducción de la productividad y un descenso en la calidad de vida, también puede dañar seriamente la salud. Desde depresión y ansiedad hasta insomnio, deterioro cognitivo, hipertensión, urticaria e incluso desórdenes mentales.

Sumado a todo esto, recientemente un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, reveló que es tan dañino como el cigarro.

A través de la recopilación y análisis de datos de 228 estudios relacionados, descubrieron que este padecimiento es tan nocivo como respirar el humo como fumador pasivo. 

Para evitar esto, aquí algunos consejos: 

Practicas técnicas de relación
Haz deporte
Tomate un descanso y exige tus días libres
Duerme las horas necesarias
No Fumes
Come Sano
Organiza tu tiempo
Establece prioridades
Organiza tu lugar de trabajo

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EL HIT GUATE : El estrés laboral es tan perjudicial para la salud como el humo de cigarro
El estrés laboral es tan perjudicial para la salud como el humo de cigarro
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