Teniendo en cuenta que según el Centro Colombiano de Fertilidad y Esterilidad, 8 de cada 10 mujeres infértiles pueden prevenir esta condición, la revista Carrusel y el portal Marie Claire publicaron una lista de posibles fallas que pueden estar afectando tu salud, pues concebir un hijo y que además nazca sano depende de:
Estrés: hace que los ciclos menstruales se vuelvan irregulares y además puedan complicar el embarazo.
Alcohol: estudios aseguran que su consumo afecta el desarrollo de los óvulos, por lo tanto disminuye la posibilidad de embarazo. Ademas, aumenta el riesgo de abortos espontáneos.
Tabaquismo: afecta todos los sistemas relacionados con la sexualidad femenina. Según Marie Claire, a las mujeres fumadoras les llega la menopausia antes de tiempo.
Café: reduce tanto la fertilidad masculina como la femenina, pero no es solo el café, pasa lo mismo con el té, el chocolate y las gaseosas en exceso.
Exceso de relaciones sexuales: la recomendación es tener sexo día de por medio, porque en los hombres tener sexo a diario reduce la calidad del semen.
No lavarse los dientes: periodoncistas africanos aseguran que las mujeres que tienen una buena higiene bucal quedan embarazadas más rápido.
Obesidad: las mujeres que sufren de sobrepeso tienen el triple de posibilidades de ser infértiles; por ello, el ejercicio físico es esencial.
Alimentación: estudios aseguran que llevar una dieta tipo ‘mediterránea’ aumenta la fertilidad para hombres y mujeres.
Uso de celular: el descanso permite que el cuerpo funcione en armonía. Como comprobó un estudio en Japón, los aparatos electrónicos afectan tanto el reloj biológico como la fertilidad.
Exceso de actividades físicas: todos los extremos son malos y el ejercicio no es la excepción; cuando la mujer se ejercita mucho, la ovulación se ve afectada y la producción de progesterona se reduce.
Fuente: pulzo
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