Los peores ejercicios para bajar de peso


Hacer deporte nos hace bien pero cuando nuestro principal objetivo es bajar de peso, algunos son mejores que otros. ¡Acá descubrimos los peores ejercicios!

CrossFit
A pesar de que esta nueva modalidad deportiva está muy de moda, no es la mejor para comenzar a perder peso, especialmente porque para un principiante puede demandar un esfuerzo físico demasiado grande. ¡Y hasta podes lesionarte!

Yoga
Te va ayudar a conectarte con tu ser más espiritual pero quizás no sea la más efectiva ´para quemar grasa. Te ayuda a fortalecer y tonificar los músculos, pero no para adelgazar ni para acelerar el metabolismo.

Spinning
Si recién estás empezando, puede resultarte demasiado agobiante, sobre todo porque las clases pueden ser muy demandantes y hasta un poco incómodas. Y no es lo ideal para quienes recién estén empezando una rutina fit.


Ejercicios aeróbicos
Aunque es el tipo de ejercicio más recomendado a la hora de bajar peso, hacer sólo aeróbicos se te va hacer imposible de sostener en el tiempo y hasta puede resultarte monótono. Lo ideal es compensarlo con ejercicios para aumentar la fibra muscular, la cual luego ayudará a acelerar el metabolismo.

Claro que vale aclarar que no todos los ejercicios dan los mismos resultados y depende de cada persona en particular y otras variables como alimentación, horas de sueño, problemas de salud, entre otros.
Lo que si podemos destacar es que todos los ejercicios son buenos siempre que el cuerpo se ponga en movimiento, sin importar de qué clase sean.

Con información de: TKM

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EL HIT GUATE : Los peores ejercicios para bajar de peso
Los peores ejercicios para bajar de peso
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