Alimentos y actividades que te aportan la "hormona de la felicidad"

Esta hormona también hace que podamos dar a luz y tener leche materna, además de algunas otras funciones.

Si nos ponemos a pensar en las hormonas de nuestro cuerpo, tenemos que saber que cada una de ellas consigue que se realicen diferentes funciones en nuestro organismo. Una de ellas, es la oxitocina, más comúnmente conocida, como la hormona del amor.


Gracias a ella podemos experimentar diferentes sensaciones como el placer, el bienestar o la afectividad, además de ayudarnos con nuestro estado anímico y con las relaciones con los demás. Pero, ¿existen alimentos o actividades que nos aporten oxitocina?. La respuesta es sí y os los vamos a enseñar.


Alimentos que nos aportan oxitocina

A pesar de que no existe ningún alimento que la contenga, sí hay muchos de ellos que estimulan su producción en el organismo. Algunos de ellos son principalmente hierbas.


Romero.

Perejil.

Hierbabuena.

Tomillo.

​Eneldo.



Actividades para potenciar la oxitocina

De igual manera, existen cierto maneras de mejorar los niveles de oxitocina. A veces cosas tan sencillas que no somos conscientes de todo el bien que nos hacen al organismo. Estos son algunos de los métodos que nos ayudarán a producir más oxitocina:


Meditar.

Acariciar a nuestra mascota.

Ser generosos.

Dar abrazos.

Reír.

Llorar.

Hacer yoga.

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