Cuida tu salud mental y emocional en tiempos de crisis

Ante las adversidades, es importante buscar la forma de hacer que nuestra salud mental y emocional se mantengan fortalecidas.

Muchas personas subestiman la importancia de la salud mental y emocional dentro de nuestro día a día. Pero lo cierto es que ambas son esenciales para poder disfrutar de una vida saludable y plena.


La pandemia que ha surgido como consecuencia del Coronavirus ha hecho que nos veamos obligados a replantearnos la relevancia de mantener una estabilidad emocional y psicológica para superar los tiempos de crisis.


Pensando en ello y para ayudar fomentar una salud mental y emocional fortalecida, aquí le daremos algunos datos e información que pueden ser de gran ayuda.


En qué consiste la salud mental y emocional


La salud mental y emocional se basan en la forma en que reaccionamos y nos sentimos ante determinadas situaciones y acciones que determinan nuestra forma de interactuar con los demás a nuestro alrededor.


Cuando nuestra salud mental se encuentra afectada, puede alterar notoriamente la forma en que dormimos, comemos e incluso nuestro desempeño físico.


Siempre se ha mencionado que para tener un estilo de vida saludable es necesario llegar a un estado de armonía entre el cuerpo y la mente. Sin embargo, en los últimos años es que esto ha tomado mayor presencia e importancia en la población.


Así, el estrés, la ansiedad y las emociones negativas pueden resultar ser algo realmente perjudicial para una persona.


De hecho, estudios revelan que estas sensaciones son el detonante inicial para enfermedades clínicamente más graves, como el tabaquismo y la obesidad.


La percepción que tiene una persona sobre sí misma y su alrededor, tienen mucho que ver con el estilo de vida, la salud del organismo e incluso sus habilidades sociales.

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Cuida tu salud mental y emocional en tiempos de crisis
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