La hora a la que debes comer para bajar de peso

http://www.onlinepersonaltrainer.es/wp-content/uploads/2015/04/C%C3%B3mo-bajar-de-peso-r%C3%A1pido.jpg
El verano ya terminó, pero aún hay gente preocupada de bajar de peso y mejorar su figura. Un grupo de investigadores estadounidenses realizó un estudio donde se determinaron los mejores horarios para comer, incluyendo un largo lapso de ayuna y durante el día consumiendo alimentos cada cuatro horas.

De acuerdo a los científicos del Instituto Salk de Estudios Biológicos, en California, Estados Unidos, hay que respetar las tres comidas principales del día, sobre todo el almuerzo, que consideran como el momento clave del día. El horario sugerido por los especialistas es antes de las 15:00 horas.

También se sugiere desayunar a las 11 de la mañana y esperar 4 horas para almorzar, para finalmente cenar a las 19:00 horas. En la noche no se debe comer nada hasta las 11:00 horas del día siguiente. En ese largo período de ayuna se quema la denominada “grasa marrón” y además se controlan los niveles de glucosa y colesterol.

Para los investigadores, comer muy tarde, sobre todo en la madrugada incrementa los riesgos de sufrir problemas al corazón. Cabe destacar que estas recomendaciones son para dietas a corto plazo y la idea principal es asesorarse con un especialista.

Fuente: AhoraNoticias.cl

Comentarios

Recomendaciones recientes$type=three$author=hide$comment=hide$rm=hide

Nombre

Curiosidades,220,Deporte,109,Farándula,478,Mujer,45,Mundo,269,Nacionales,344,Salud,125,Tecnología,165,
ltr
item
EL HIT GUATE : La hora a la que debes comer para bajar de peso
La hora a la que debes comer para bajar de peso
http://www.onlinepersonaltrainer.es/wp-content/uploads/2015/04/C%C3%B3mo-bajar-de-peso-r%C3%A1pido.jpg
EL HIT GUATE
http://www.elhitgt.com/2017/10/la-hora-la-que-debes-comer-para-bajar.html
http://www.elhitgt.com/
http://www.elhitgt.com/
http://www.elhitgt.com/2017/10/la-hora-la-que-debes-comer-para-bajar.html
true
7136891758736962211
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicación. Ver todo Leer más Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio Páginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted Categoría Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicación encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy